Angst und Panik

Symptome, Ursachen und wie die EioS Therapie in Berlin und Neuötting helfen kann.

Was ist Angst und Panik?

Angst und Panik gehören wie Freude, Lust und Wut zu den Grundgefühlen von uns Menschen. Sie bilden im Grunde nichts anderes als eine Basisemotion, welche wir alle erleben, unabhängig davon, aus welcher Kultur wir kommen oder wie wir erzogen wurden. Von einer Angst- und Panikstörung spricht man jedoch erst, wenn die Angst als besonders intensiv wahrgenommen wird und diese mit bestimmten körperlichen Symptomen einhergeht. Sowohl Angst als auch Panik sind ein wichtiger Teil unseres menschlichen Daseins, der für uns Menschen sogar lebenswichtig sein kann.

Unser Gehirn signalisiert uns Angst in einer potentiellen Gefahrensituation. Stellen Sie sich vor, ein Auto fährt schnell auf Sie zu. Was geschieht? In Ihrem Körper kommt es zu einer Aktivierung bestimmter Körpervorgänge.

Hierzu zählen mitunter:

  • Verstärkung der Sinneswahrnehmungen
  • Steigerung der Stresshormone Kortisol, Adrenalin und Noradrenalin
  • Steigerung der Herzfrequenz, des Blutdrucks und Blutzuckers
  • Atmung wird schneller, damit mehr Sauerstoff in die Muskeln gelangt
  • Steigerung der Aufmerksamkeit und Nervosität

Diese Aktivierung befähigt Sie, schnell und effektiv zu handeln. Aber auch in anderen Fällen, wo keine unmittelbare physische Gefahr besteht, doch Sie zum Beispiel auf ein traumatisches Event in Ihrer Vergangenheit oder an eine schwierige gegenwärtige oder zukünftige Situation wie eine schwere Prüfung oder finanzielle Engpässe denken, übernimmt die Angst eine bestimmte Schutzfunktion. Auch hier kommt es zu den zuvor genannten Aktivierungen im Körper.

Welche Symptome können bei Angst und Panik auftreten?

Die Symptome von Angst und Panik können unterschiedlich sein und werden je nach Situation in verschieden starker Intensität wahrgenommen. Unabhängig davon, ob es sich um eine reale Bedrohung handelt oder um ein negatives Erlebnis, auf das Sie sich gedanklich fokussieren, können sich folgende Symptome äußern:

  • Atemnot
  • Engegefühl im Hals
  • Benommenheit
  • Herzrasen
  • Schwindelgefühl
  • Kreislaufprobleme
  • Kalter Schweiß
  • Hitzewallungen
  • Zittern und Beben
  • Druckgefühl in der Brust
  • Kribbel- oder Taubheitsgefühl
  • Übelkeit und Bauchschmerzen

Sobald die bedrohliche Situation sich auflöst oder Sie nicht mehr an ein negatives Event denken, vermindern sich allmählich die Symptome, bis sie langsam komplett abklingen. Manche Menschen sind von Haus aus ängstlicher als andere, wobei es sich hier nicht sofort um eine Angst- oder Panikstörung handeln muss. Wenn Angst- und Panikzustände jedoch in wiederkehrenden Abständen auftreten und zum ständigen Begleiter werden sowie Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, empfehlen wir Ihnen, sich an einen erfahrenen Spezialisten zu wenden.

Welche Ursachen liegen Angst und Panik zugrunde?

Die Ursachen von Angst und Panik können unterschiedlicher Natur sein. Wie bereits erwähnt, kann die Ursache bei Angst- und Panikzuständen zum einen in einer unmittelbar realen Gefahrensituation liegen. Zum anderen gibt es jedoch noch zahlreiche weitere Ursachen, die mit keiner unmittelbar vorliegenden Gefahr zusammenhängen.

Hierzu gehören mitunter Stress sowie starke seelische Belastungen, die zu dauerhaften Angstgefühlen oder gar Panikanfällen führen können. Aber auch traumatische Erlebnisse wie Unfälle, Missbrauch und Naturkatastrophen oder die derzeitige Corona Pandemie können wiederkehrende Ängste auslösen. Darüber hinaus können finanzielle Sorgen und Existenzängste, und andere nur schwer überwindbare Herausforderungen im Leben eine Ursache darstellen. 

Wie die EioS Therapie bei wiederkehrender Angst und Panik Ihnen helfen kann

Die EioS Therapie kombiniert anerkannte Therapieformen wie die Suggestionstherapie, die kognitive Verhaltenstherapie und die Gesprächstherapie, und stellt eine gezielte Behandlung von Emotionen bei unter anderem Angst- und Panikstörungen dar. Das EioS Therapiekonzept besteht darin, Gefühle und Emotionen von verursachenden biographischen Ereignissen zu trennen. Durch negative Erlebnisse entwickelte Strukturen werden hierbei von den durch die Angst- und Panikstörung ausgelösten Symptomen isoliert. Der Grundkern dieser Therapieform – dass Gefühle und Emotionen entstehen und auch wieder innerhalb weniger Sekunden vergehen – ermöglicht Ihnen, Ihre Symptome nach meist nur einer Sitzung zu therapieren.

Die EioS Therapie bieten wir derzeit an den Standorten Berlin und Neuötting an. Gerade in der heutigen Zeit sind Ängste unsere häufigen Begleiter und können uns das Leben erschweren. Wenn auch Sie wiederkehrende Angst- oder Panikzustände erleben, müssen Sie diese nicht allein bewältigen. Auf unserer Kontaktseite können Sie schnell und unkompliziert Kontakt zu unserem Team in Berlin und Neuötting aufnehmen. Wir stehen Ihnen in dieser schwierigen Zeit zur Seite.  

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